高齢出産46歳★流産、不育症検査を経て第2子妊娠

37歳で第一子出産。不妊治療、2度の流産、不育症検査を経て 45歳で第2子を自然妊娠。 友人には良く卵があったねと驚かれ、国立成育医療センターにて46歳で出産。高齢出産を望むプレママへ応援プログ

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粗食なすすめ  赤ちゃん待ちのママ達へ 


昨日 粗食なすすめの著者である 

幕内秀夫先生の食事指導を受けました。

まずは 先生に忙しいお母さんの料理は・・・・


手抜き料理ですよ。と アドバイス

さて 手抜き料理とは・・・・

4040


常備食を揃えておくこと・・・

漬物  野沢菜系

漬物  浅漬けやぬか系

焼き海苔

煮豆

小魚の佃煮 (あみ・・・)

梅干

子供にはフリカケ

これを 常に用意しておいて

これに 


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野菜の煮物、和え物、おひたし

この日は レンコンのキンピラ、里芋の白味噌煮


そして・・・


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魚のおさしみ、焼き魚。煮魚

で・・・パパ(男の人)がいる場合は フライパン系をもう一品


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我が家では この日は スズキのフェンネルのグリルにしました。

以上は 夕飯の献立の参考です。

朝は ごはん、味噌汁、漬物、焼き海苔。


お昼は その人の生活スタイルで違ってくるけど

なるべくなるべく簡単に そばやうどんがお薦めだそうです。


まずは 一日の献立を3日間 書いて見て下さい。

全てがカタカナのお料理 (先生はイタリア人か?アメリカ人と言いますが)

が多い人は要注意です。

特に 赤ちゃん待ちのママ達・・・・書いてみて下さいね。

そして 参考にして下さいね。



チビッコの食に関しても相談に乗ってくれました。


そのことは また書きますね。







高齢出産のカテゴリーで  本日  2位です。

皆さんのおかげで~す。ありがとうございます。

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 不育症に関しては  

以下の サイトをごらんになるととても良いと思います。

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[ 2008/02/05 12:17 ] 粗食な美味しいご飯 | TB(0) | CM(4)
常備食を備えておくと、毎日の献立や食事作りも
楽になりそうですね。
うちは行き当たりばったりで、つくってるので
今夜はどうしよう!!と毎日焦ってます。。。

それにしても、youraさん家の夕食は、粗食が基本とはいえ品数豊富で豪華~。
[ 2008/02/05 13:46 ] [ 編集 ]
コメントとってもお久しぶりです・・・
こんばんは☆
今日もとっても美味しそうなご飯!!
いつも見習わなければと思います。

そして、↓記事について。。。
この記事が無くてもいつかココに書きたいとおもってましたが、
youraさんはとってもとってもステキなママです。
そして、私はいつもココに来てセラピーされてます。
それは、考え方とか、生き方とかイロイロからです。
はっきりとおっしゃる話し方も好きです(笑)

相手が悲しむことや、傷つくことを考えずに話すのは(書くのは)デリカシーのないひどい行為ですね。
自分がそのようなことをしないようにと改めて思いました。

読み逃げだけでなくて、またコメントもしま~す☆
またお会いしてイロイロお話したいなぁ~と思いました!
[ 2008/02/05 21:48 ] [ 編集 ]
そうなの。楽ですよ。

是非試してね。

イエイエこの日は日曜日だったからですよ。笑。

食べすぎ?
[ 2008/02/05 21:49 ] [ 編集 ]
ありがとうございます。

本当にそうですよね。

ブログは色んな人がみに来てくれます。
全ての人に 配慮するのは難しいけど

せめて 高齢出産を望んでるママや赤ちゃん待ち
のママ達には 不快な思いをしないで
気持ちの良いかたちで 読んでもらいたいな。
と思っています。

nanaママや 色んな人に励まされて
またまた 涙でした。

ご実家に帰られたんですねよ。

次回は声かけて下さいね。

ありがとう。

またまたがんばります。
[ 2008/02/05 21:58 ] [ 編集 ]
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プロフィール

COME-YOU-RA

Author:COME-YOU-RA
現在、46歳です。2007年の1月に第2子を出産しました。自分の誕生日の前の日、45歳でギリギリに産まれてくれた孝行者の1900gという小さい娘でした。この第2子妊娠までに不妊治療、3度の流産、不育症検査と色々経験しました。高齢出産の方々に少しでもお役にたてればとブログ始めました。46歳にして子育て再開です。

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